Was Impro und Herbst gemeinsam haben
Es ist Herbst – eine Jahreszeit des Wandels, die mich jedes Jahr aufs Neue überrascht. Plötzlich sind sie da: kürzere Tage, kühle Luft, goldenes Licht. Und während ich noch der Wärme des Sommers nachtrauere, beginne ich auch, die neue Saison zu genießen. Kastanien, Kerzen, bunte Blätter, ein gutes Buch – und natürlich eine große Tasse Chai.
Veränderung ist selten nur bequem. Aber sie kommt immer – wie der Herbst.
Impro heißt: Wandel willkommen heißen
Im Improtheater ist Wandel kein Ausnahmezustand, sondern Alltag. Nichts ist planbar, und genau das macht es spannend. Man weiß nie, was als Nächstes passiert – also bleibt nur: im Moment bleiben, reagieren, annehmen.
Diese Fähigkeit, spontan und gelassen mit Neuem umzugehen, lässt sich trainieren.
Kleine Übung: Assoziationen fließen lassen
Eine meiner Lieblingsübungen aus dem Improtheater ist das Assoziieren. Sie ist simpel und unglaublich wirkungsvoll.
So geht’s:
- Startwort: Nimm ein beliebiges Wort, zum Beispiel Paddelboot.
- Erste Assoziation: Was fällt dir spontan dazu ein? Vielleicht Wellen.
- Weiterdenken: Zu Wellen kommt dir Schaukeln in den Sinn.
- Folge dem Fluss: Dann Spielplatz, Seilbahn, Schwung, Salto – und schon bist du im Zirkus.
Deine Gedanken dürfen springen, tanzen, sich treiben lassen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur Bewegung.
Vom Denken ins Erleben
Wenn du diese Übung öfter machst, wirst du merken: Du wirst offener, schneller, kreativer und auch flexibler im Alltag.
Denn Impro beginnt im Kopf, wirkt aber im ganzen Körper. Sie trainiert, nicht alles kontrollieren zu wollen, sondern zu vertrauen, dass sich etwas Gutes ergibt – auch, wenn du es noch nicht kennst.
Veränderung muss nicht anstrengend sein. Sie kann leicht, fließend und überraschend schön sein – so wie ein Herbstspaziergang.
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